Kundalini Yoga para adultos e jovens

Kundalini Yoga para adultos e jovens

As aulas de Kundalini Yoga seguem a antiga ciência do Yoga. São transmitidas como foram ensinadas pelo mestre Yogi Bhajan. Portanto, não são invenção da personalidade de algum professor, o que garante que os efeitos sobre o corpo, a mente, a saúde e o desenvolvimento humano já foram testados há milênios e serão alcançados.
A aula engloba exercícios de respiração (pranayamas), exercícios para a coluna e chakras (aquecimento), o kriya (conjunto de posturas, respiração, mudras com um efeito pré-determinado), relaxamento e meditação.
As técnicas ensinadas por Yogi Bhajan tem um alcance sobre o corpo físico, sobre a mente e a consciência, sendo um trabalho completo para a manutenção da saúde e do equilíbrio do ser humano. As aulas tem a duração de 1 hora e meia, o ambiente é acolhedor, amigo e de elevação. As salas do Alegre Viver são climatizadas.

Horários das aulas:

6:50 h: 2a.,3a, 4a, 5a.
8:00 h: 2a, 3a, 4a, 5a.
9:00 h : 6a.
9:30 h: 2a e 4a
15:00 h: 3a e 5a
16:30 h: 3a e 5a
!7:15 h: 4a.
17:30 h: 2a, 3a e 5a
18:30 h: 2a, 3a, 4a, 5a e 6a
19:00h: 2a.
20:00 h: 2a, 4a e 5a.

Aula experimental:
A aula experimental é importante para conhecer o nosso trabalho. Ela custa 25,00, valor que doamos à instituição que cuida de crianças – Corassol. Ela deve ser agendada ou pelo telefone 3627.4400 ou pelo site.

Preço das aulas- mensalidade:

Preço normal:1 x semana: 158,00
2 x semana: 218,00
3 x semana: 268,00
4 x semana: 350,00
5 x semana: 430,00

Preços com desconto:

Plano trimestral: 1 x semana: 148,00
2 x semana: 210,00
3 x semana: 258,00
4 x semana : 340,00
5 x semana: 410,00

Plano semestral: 1 x semana: 142,00
2 x semana: 204,00
3 x semana: 248,00
4 x semana: 330,00
5 x semana: 400,00


Como me preparar para a prática de Yoga

- Evite comer comidas pesadas antes da prática de Yoga. O ideal é que tenha feito a última refeição duas horas e meia antes de seu horário de prática. Se estiver com muita fome, procure ingerir líquidos ou comidas leves.
- Utilize roupa folgada, as de algodão e de cor branca são ideais.
- A prática é feita sem sapatos para estimular as terminações nervosas nos pés. Se tiver frio, utilize uma meia de algodão.
- Se possível, traga seu próprio mat, ou traga um forro para seu colchonete, de preferência de algodão.
. Na sala de aula procure observar silêncio , mantendo a atmosfera de paz e harmonia .