Kriya para despertar a habilidade do guerreiro, do sábio e do santo

Parte 1

    Sente-se com a coluna ereta.
    Inspire e expire pela boca poderosamente. Ao inspirar, eleve os braços lateralmente a 60 graus, com as mãos para cima. Ao expirar, feche os dedos da...

     Muitas pessoas têm dificuldade para dormir, mesmo quando estão cansadas. Há muitas razões para a insônia. Quando a mente está muito ativa, temos dificuldades para dormir, ou mesmo que consigamos dormir, não descansamos e não dormimos profundamente. Há muitas teori...