Sadhana Global do Solstício

 

 O que é uma Sadhana Global do Solstício?

 

A Sadhana Global do Solstício é uma meditação feita por 40 dias que segue a tradição de Kundalini Yoga, como ensinado por Yogi Bhajan. É praticada durante os 40 dias que antecedem o Solstício de Verão por yogis do mundo todo. A cada ano, a Fundação 3HO seleciona uma meditação para caracterizar os encontros dos Solstícios de Verão e de Inverno, para ser praticada por todos dentro da comunidade internacional. Neste ano, o tema do Solstício é “ a felicidade é seu direito de nascimento” e, assim, escolhemos uma meditação que nos traz muita alegria. Estamos apresentando esta prática em unidade com Spirit Voyage e sua comunidade de sadhana global, com o objetivo de compartilhar esta poderosa energia de conexão e elevação conjunta!
    Neste ano, nossa meditação é conduzida pela professor de Kundalini Yoga, Adarsh Kaur e nossa música para a Meditação é de Guru Ganesha Band.
    Esta Meditação poderosa abrirá e expandirá seus sétimo e oitavo chakras, melhorará sua intuição e trará um sentido profundo de alegria em seu coração.
    Abaixo você encontrará recursos para praticá-la conosco , a partir de 14 de maio até 22 de junho, incluindo vídeos que o convidam a juntar-se a nossa prática  e ensiná-la, assim como o vídeo que você pode usar para meditar conosco todos os dias. Há também instruções escritas em sua lingua e um link para download da música para Meditação e também perguntas frerquentes para ajudá-la a começar!
Sat Nam!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Meditação para Elevação, Conexão e Alegria 


    Esta meditação é para o sétimo e o oitavo chakras. Ela aumenta a intuição. O sétimo chakra é a plataforma de elevação e de união divina e representa nossa conexão com nosso Ser mais elevado. O oitavo chakra é nossa radiância áurica e a presença da compaixão e da conexão. Praticaremos esta Meditação por 11 minutos, mas você poderá continuar até por 31 minutos.
    O mantra Ang Sang Wahe Guru ("a dinâmica energia amorosa do Infinito está dançando em cada membro e em cada célula de meu ser”) elimina a solidão de nossos corações e preenche cada célula de nosso corpo com a consciência da presença do Amor.
    Nós nos juntaremos para meditar, a cada dia, pelos 40 dias que antecedem o Solstício de Verão, de 14 de maio a 22 de junho de 2018.


Instruções para a Meditação

Meditação para os sétimo e oitavo chakras: 
    Sente-se em Postura Fácil.
    Coloque as mãos em Gyan Mudra .
     O foco dos olhos fica na ponta do nariz. 
    Entoe Ang Sung Wahe Guru por 31 minutos. 
    Para terminar : inspire profundamente e suspenda a respiração até se sentir confortável. Expire
    Repita mais duas vezes.

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