Pratique Yoga sem Sair de Casa

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Yoga em casa

YOGA

Yoga é um sistema milenar para desenvolvermos nossos potenciais plenos como seres humanos e seres espirituais. Enquanto trilhamos este caminho de desenvolvimento, vamos sentindo, pouco a pouco, uma transformação para melhor: mais saúde, mais energia, maior capacidade de lidar com o estresse, mente mais clara levando a melhores decisões, maior conexão com as outras pessoas e conosco mesmo.

Kundalini Yoga é uma linha de yoga muito completa, que nos traz uma rápida transformação em direção a maior bem-estar, utilizando exercícios ritmicos, mantras e uma rica tecnologia para trabalhar a mente, através das meditações.

12 horários na semana

Aulas todos os dias, em diversos horários. Pratique quando puder e quantas vezes quiser, com apenas uma mensalidade.

Ao Vivo

As aulas são ao vivo, pelo aplicativo Zoom, ministradas por instrutores qualificados e compartilhadas com colegas de turma. É como se você estivesse lá, mas sem sair de casa!

Você também pode

Qualquer pessoa pode participar, mesmo que nunca tenha praticado antes ou que tenha alguma limitação física ou dificuldade. Yoga é para todos.

Plenitude

Praticar Yoga regularmente ajuda a desenvolver o ser humano em sua plenitude, ou seja, aspectos físicos, mentais e emocionais. Melhore sua saúde e aumente sua energia!

EQUILÍBRIO

Yoga traz equilíbrio físico, mental e emocional. Torna-nos mais conscientes, com energia e clareza para alcançar nossos objetivos. Um poderoso processo de consciência em direção ao autoconhecimento e desenvolvimento pleno.

MAIS VIDA

Mais saúde, mais energia, maior capacidade de lidar com o estresse, mente mais clara levando a melhores decisões, maior conexão com as outras pessoas e consigo mesmo.

 

Experimente uma rápida transformação em direção a maior bem-estar, utilizando exercícios ritmicos, mantras e uma rica tecnologia para trabalhar a mente, através das meditações.

COMODIDADE

Pratique ao vivo nos horários das aulas pelo aplicativo Zoom. Você só precisa de uma roupa confortável e um tapete de yoga, ou algo para forrar o chão. Você não vai precisar de muito espaço, pode praticar no local que mais gosta da sua casa. Se tiver com algum espaço para os movimentos de braços abertos, já é suficiente.

OS INSTRUTORES

Pratique com os professores altamente qualificados do Instituto Alegre Viver,  Certificados pelo Kundalini Research Institute (KRI), organização internacionalmente reconhecida.

YOGA ONLINE

Instituto Alegre Viver

Com uma única mensalidade você pode praticar Yoga sempre que puder e quantas vezes quiser, sem sair de casa. São 12 aulas por semana para você ter mais saúde, equilíbrio e bem-estar!

Mensalidade:

R$ 152,00

Nossos horários

Segunda-feira

08:00 - 09:20

18:30 - 19:50

20:00 - 21:20

Terça-feira

08:00 - 09:20

19:00 - 20:20

16:00 - 17:20

Quarta-feira

07:00 - 08:20

09:00 - 10:20

16:00 - 17:20

20:00 - 21:20

Quinta-feira

08:00 - 09:20

19:00 - 20:20

Sexta-feira

09:00 - 10:20

16:00 - 17:20

Perguntas & Respostas

Quem pode fazer a aula?

Jovens, adultos, terceira idade. Todos podem praticar. Temos também aulas específicas para crianças e gestantes.

 

Como é a aula?

A aula tem a duração de 1 hora e 20 minutos em média e inclui pranayamas (exercícios de respiração), exercícios para coluna, posturas e exercícios com movimentos com objetivos específicos (kriya), relaxamento e meditação.

Quais são os benefícios de fazer Yoga?

Yoga traz equilíbrio físico, mental e emocional. Torna-nos mais conscientes, com energia e clareza para alcançar nossos objetivos.

Quem vai me dar a aula?

Vários professores, todos qualificados pelo Kundalini Research Institute.

A aula é individual ou em grupo?

Normalmente em grupo, mas é também oferecemos aulas individuais.

O que é Yoga?

Yoga é um sistema milenar para desenvolvermos nossos potenciais plenos como seres humanos e seres espirituais. Enquanto trilhamos este caminho de desenvolvimento, vamos sentindo, pouco a pouco, uma transformação para melhor: mais saúde, mais energia, maior capacidade de lidar com o estresse, mente mais clara levando a melhores decisões, maior conexão com as outras pessoas e conosco mesmo.

O que é Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga é uma linha de yoga muito completa, que nos traz uma rápida transformação em direção a maior bem-estar, utilizando exercícios ritmicos, mantras e uma rica tecnologia para trabalhar a mente, através das meditações

Que material preciso para participar?

É necessário apenas um tapete de yoga ou algo para forrar o chão.

Que roupa preciso para participar?

Confortável que possibilite movimentos em todas as direções.

Posso fazer na minha sala/quarto/casa?

Pode fazer no local que escolher em sua casa, com algum espaço para os movimentos de braços abertos.

Posso fazer uma aula teste?

Pode fazer uma aula teste. É só agendar e, no dia/hora escolhido, enviamos um link de acesso.

 

O pagamento é mensal?

Pagamento mensal, um valor único para aulas em grupo. Uma vez matriculado, você poderá fazer quantas quiser dentro da programação oferecida.

Preciso me vestir de branco?

Não é necessário usar roupas brancas. A roupa branca e de algodão tem um efeito positivo sobre a circulação da energia trabalhada no kriya. É uma tecnologia para otimizar os efeitos da aula, mas não é uma exigência ou pré-requisito para as aulas.

É uma religião?

Yoga não é religião, é uma tecnologia para o corpo, para a mente e um poderoso processo de consciência em direção ao autoconhecimento e desenvolvimento pleno. Respeitamos todas as religiões, e toda a espiritualidade é bem vinda ao ser humano.

É uma atividade física intensa?

Kundalini Yoga é muito vasto. Há aulas mais dinâmicas fisicamente , outras mais meditativas. Como é também um processo de aumento de consciência corporal, todos podem participar, mesmo nas aulas mais exigentes, obedecendo seus limites físicos.

A aula é ao vivo ou gravada?

As aulas são ao vivo pelo aplicativo Zoom.

 

Tem aulas presenciais?

Por enquanto, por causa da pandemia da Covid-19, as aulas presenciais estão suspensas por tempo indeterminado, obedecendo às orientações das autoridades sanitárias.

Onde fica o Alegre Viver?

O Alegre Viver fica na cidade de Ribeirão Preto, interior do Estado de São Paulo e tem tradição de 24 anos no ensino de Kundalini Yoga, sendo muito bem avaliado pela competência, dedicação e qualificação, sendo um Centro autorizado do Kundalini Research Institute para Formação de novos professores de Kundalini Yoga.

Pagando uma mensalidade, posso fazer com mais pessoas na minha casa ou cada um precisa pagar uma mensalidade?

Sim pode fazer com as pessoas da casa com uma única mensalidade.

Entre em contato via Whatsapp e saiba mais: (16) 98149-4356