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YOGA
O Yoga traz grandes benefícios para a saúde física, aumentando a circulação, fornecendo um corpo mais flexível, um sistema endócrino, nervoso e imunológico fortes, aptos ao enfrentamento do estresse e ansiedade.
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Modalidades:
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Hatha Yoga
As aulas de Hatha Yoga trazem a filosofia desta tradição e a vivência dela através da prática. Todo trabalho é voltado para um caminho de autoconhecimento e despertar da consciência através da conexão com o corpo, mente, emoções e a essência (Eu maior), sempre através da prática consciente, acolhedora, sem julgamentos e respeitando o limite doa alunos.
Vinyasa Yoga é uma modalidade de yoga onde há uma transição suave entre ásanas. É uma modalidade de movimentos sincronizados com a respiração, sendo uma prática dinâmica e energizante. Alguns benefícios da prática: melhora o condicionamento cárdio-vascular, melhora a flexibilidade, relaxa articulações rígidas, auxilia na perda de peso, minimiza ansiedade e estresse e melhora o bem-estar geral.
Temos muitos horários disponíveis, nas modalidades apresentadas, tanto na forma virtual como presencial. Você tem várias opções para adaptar sua disponibilidade à sua prática.
Apesar da necessidade de fixar-se no horário escolhido, os alunos têm aulas gravadas disponíveis semanalmente para completar sua prática.
As aulas presenciais são realizadas em ambiente ventilado, número limitado de alunos e com todos os protocolos exigidos pela pandemia: máscaras, distanciamento e álcool em gel.
Obs.: As salas são higienizadas após cada aula.
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Também temos as aulas virtuais, ministradas por instrutores qualificados onde você tem liberdade geográfica e chance de praticar sempre que quiser, no conforto do seu lar.
É como se você estivesse lá, mas sem sair de casa!
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Qualquer pessoa pode participar, mesmo que nunca tenha praticado antes ou que tenha alguma limitação física ou dificuldade. Yoga é para todos. Praticar Yoga regularmente ajuda a desenvolver o ser humano em sua plenitude, ou seja, aspectos físicos, mentais e emocionais. Melhore sua saúde e aumente sua energia!
EQUILÍBRIO
Yoga traz equilíbrio físico, mental e emocional. Torna-nos mais conscientes, com energia e clareza para alcançar nossos objetivos. Um poderoso processo de consciência em direção ao autoconhecimento e desenvolvimento pleno.
MAIS VIDA
Mais saúde, mais energia, maior capacidade de lidar com o estresse, mente mais clara levando a melhores decisões, maior conexão com as outras pessoas e consigo mesmo.
Experimente uma rápida transformação em direção a maior bem-estar, utilizando exercícios ritmicos, mantras e uma rica tecnologia para trabalhar a mente, através das meditações.
COMODIDADE
Pratique ao vivo nos horários das virtuais . Você só precisa de uma roupa confortável e um tapete de yoga, ou algo para forrar o chão. Você não vai precisar de muito espaço, pode praticar no local que mais gosta da sua casa. Se tiver com algum espaço para os movimentos de braços abertos, já é suficiente.
OS INSTRUTORES
Pratique com os professores certificados e altamente qualificados do Alegre Viver.
Horário das Aulas
Segunda
6h30 - KY
(aula híbrida)
Laís (Guru Suroop)
8h20 - KY (presencial)
Laís (Guru Suroop)
17h - HY (presencial)
Camila C. Godinho
18h20 - KY (presencial)
Laís (Guru Suroop)
Terça
6h50 - KY (virtual)
Laís (Guru Suroop)
8h20 - KY (virtual)
Laís (Guru Suroop)
9h45 - HY (presencial)
Camila C. Godinho
17h15 - KY (virtual)
Laís (Guru Suroop)
19h - VY (presencial)
Giovana
Quarta
6h50 - KY (presencial)
Adriana (Kalyan K)
8h20 - KY (híbrida)
Adriana (Kalyan K)
17h - HY (presencial)
Camila C. Godinho
18h30 - KY (híbrida)
Laís (Guru Suroop)
20h - KY (virtual)
Laís (Guru Suroop)
Quinta
6h50 - KY (virtual)
Laís (Guru Suroop)
8h20 - KY (híbrida)
Laís (Guru Suroop)
16h30 - KY (virtual)
Adriana (Kalyan K)
18h30 - KY (virtual)
Adriana (Kalyan K)
Sexta
6h50 - KY (virtual)
Carmen (Angad Prem)
9h - Y Gestt (virtual)
Cinthia (Rampreet Atma)
16h - KY (virtual)
Amanda(Mantra Amrit)
Perguntas & Respostas
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Quem pode fazer a aula?
Jovens, adultos, terceira idade. Todos podem praticar.
Como é a aula?
A aula tem a duração de 1 hora e 10 minutos em média e inclui pranayamas (exercícios de respiração), exercícios para coluna, posturas e exercícios com movimentos com objetivos específicos (kriya), relaxamento e meditação.
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Quais são os benefícios de fazer Yoga?
Yoga traz equilíbrio físico, mental e emocional. Torna-nos mais conscientes, com energia e clareza para alcançar nossos objetivos.
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Quem vai me dar a aula?
Professores experientes, certificados e qualificados.
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A aula é individual ou em grupo?
Normalmente em grupo, mas é também oferecemos aulas individuais.
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O que é Yoga?
Yoga é um sistema milenar para desenvolvermos nossos potenciais plenos como seres humanos e seres espirituais. Enquanto trilhamos este caminho de desenvolvimento, vamos sentindo, pouco a pouco, uma transformação para melhor: mais saúde, mais energia, maior capacidade de lidar com o estresse, mente mais clara levando a melhores decisões, maior conexão com as outras pessoas e conosco mesmo.
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Que material preciso para participar?
É necessário apenas um tapete de yoga ou algo para forrar o chão.
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Que roupa preciso para participar?
Confortável que possibilite movimentos em todas as direções.
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Posso fazer na minha sala/quarto/casa?
Nas aulas virtuais, pode fazer no local que escolher em sua casa, com algum espaço para os movimentos de braços abertos.
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Posso fazer uma aula teste?
Pode fazer uma aula teste. No caso de aula virtual, no dia, você receberá o link do aplicativo zoom para participar. No caso de aula presencial, é só comparecer com seu tapetinho , cinco minutos antes do horário.
A aula teste terá um valor simbólico de 20 reais.
O pagamento é mensal?
O pagamento é mensal e você terá como bônus aulas gravadas para usar durante a semana. Consulte a tabela de preços.
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Onde fica o Alegre Viver?
O Alegre Viver fica em Ribeirão Preto, no bairro Jardim Paulista, e tem a tradição de ensinar yoga desde 1996, sendo muito bem avaliado pela competência, dedicação e qualificação de seus profissionais. O diferencial do Alegre Viver é o acolhimento e o respeito aos alunos.
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Há um plano de pagamento familiar?
Sim, há desconto para a prática de pessoas da mesma família. Consulte a secretaria.