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Yoga em casa

YOGA

O Yoga traz grandes benefícios para a saúde física, aumentando a circulação, fornecendo um corpo mais flexível, um sistema endócrino, nervoso e imunológico fortes, aptos ao enfrentamento do estresse e ansiedade.

Modalidades:

Hatha Yoga
As aulas de Hatha Yoga trazem a filosofia desta tradição e a vivência dela através da prática. Todo trabalho é voltado para um caminho de autoconhecimento e despertar da consciência através da conexão com o corpo, mente, emoções e a essência (Eu maior), sempre através da prática consciente, acolhedora, sem julgamentos e respeitando o limite doa alunos.

 

Vinyasa Yoga é uma modalidade de yoga onde há uma transição suave entre ásanas. É uma modalidade de movimentos sincronizados com a respiração, sendo uma prática dinâmica e energizante. Alguns benefícios da prática: melhora o condicionamento cárdio-vascular, melhora a flexibilidade, relaxa articulações rígidas, auxilia na perda de peso, minimiza ansiedade e estresse e melhora o bem-estar geral.

Temos muitos horários disponíveis, nas modalidades apresentadas, tanto na forma virtual como presencial. Você tem várias opções para adaptar sua disponibilidade à sua prática.    
Apesar da necessidade de fixar-se no horário escolhido, os alunos têm aulas gravadas disponíveis semanalmente para completar sua prática.

As aulas presenciais são realizadas em ambiente ventilado, número limitado de alunos e com todos os protocolos exigidos pela pandemia: máscaras, distanciamento e álcool em gel.

 

Obs.: As salas são higienizadas após cada aula.

Também temos as aulas virtuais, ministradas por instrutores qualificados onde você tem liberdade geográfica e chance de praticar sempre que quiser, no conforto do seu lar.

 

É como se você estivesse lá, mas sem sair de casa!

Qualquer pessoa pode participar, mesmo que nunca tenha praticado antes ou que tenha alguma limitação física ou dificuldade. Yoga é para todos. Praticar Yoga regularmente ajuda a desenvolver o ser humano em sua plenitude, ou seja, aspectos físicos, mentais e emocionais. Melhore sua saúde e aumente sua energia!

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EQUILÍBRIO

Yoga traz equilíbrio físico, mental e emocional. Torna-nos mais conscientes, com energia e clareza para alcançar nossos objetivos. Um poderoso processo de consciência em direção ao autoconhecimento e desenvolvimento pleno.

Par, meditar

MAIS VIDA

Mais saúde, mais energia, maior capacidade de lidar com o estresse, mente mais clara levando a melhores decisões, maior conexão com as outras pessoas e consigo mesmo.

 

Experimente uma rápida transformação em direção a maior bem-estar, utilizando exercícios ritmicos, mantras e uma rica tecnologia para trabalhar a mente, através das meditações.

Stand cabeça Pose

COMODIDADE

Pratique ao vivo nos horários das virtuais . Você só precisa de uma roupa confortável e um tapete de yoga, ou algo para forrar o chão. Você não vai precisar de muito espaço, pode praticar no local que mais gosta da sua casa. Se tiver com algum espaço para os movimentos de braços abertos, já é suficiente.

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OS INSTRUTORES

Pratique com os professores certificados e altamente qualificados do Alegre Viver.

Meditação

Horário das Aulas

Segunda

6h30 - KY
(aula híbrida)
Laís (Guru Suroop)

8h20 - KY (presencial)
Laís (Guru Suroop)

17h - HY (presencial)
Camila C. Godinho

18h20 - KY (presencial)
Laís (Guru Suroop)

Terça

6h50 - KY (virtual)
Laís (Guru Suroop)

8h20 - KY (virtual)
Laís (Guru Suroop)

9h45 - HY (presencial)
Camila C. Godinho

17h15 - KY (virtual)
Laís (Guru Suroop)

19h - VY (presencial)
Giovana

Quarta

6h50 - KY (presencial)
Adriana (Kalyan K)

8h20 - KY (híbrida)
Adriana (Kalyan K)

17h - HY (presencial)
Camila C. Godinho

18h30 - KY (híbrida)
Laís (Guru Suroop)

20h - KY (virtual)
Laís (Guru Suroop)

Quinta

6h50 - KY (virtual)
Laís (Guru Suroop)

8h20 - KY (híbrida)
Laís (Guru Suroop)

16h30 - KY (virtual)
Adriana (Kalyan K)

18h30 - KY (virtual)
Adriana (Kalyan K)

Sexta

6h50 - KY (virtual)
Carmen (Angad Prem)

9h - Y Gestt (virtual)
Cinthia (Rampreet Atma)

16h - KY (virtual)
Amanda(Mantra Amrit)

Perguntas & Respostas

Quem pode fazer a aula?

Jovens, adultos, terceira idade. Todos podem praticar. 

 

Como é a aula?

A aula tem a duração de 1 hora e 10 minutos em média e inclui pranayamas (exercícios de respiração), exercícios para coluna, posturas e exercícios com movimentos com objetivos específicos (kriya), relaxamento e meditação.

Quais são os benefícios de fazer Yoga?

Yoga traz equilíbrio físico, mental e emocional. Torna-nos mais conscientes, com energia e clareza para alcançar nossos objetivos.

Quem vai me dar a aula?

Professores experientes, certificados e qualificados.

A aula é individual ou em grupo?

Normalmente em grupo, mas é também oferecemos aulas individuais.

O que é Yoga?

Yoga é um sistema milenar para desenvolvermos nossos potenciais plenos como seres humanos e seres espirituais. Enquanto trilhamos este caminho de desenvolvimento, vamos sentindo, pouco a pouco, uma transformação para melhor: mais saúde, mais energia, maior capacidade de lidar com o estresse, mente mais clara levando a melhores decisões, maior conexão com as outras pessoas e conosco mesmo.

Que material preciso para participar?

É necessário apenas um tapete de yoga ou algo para forrar o chão.

Que roupa preciso para participar?

Confortável que possibilite movimentos em todas as direções.

Posso fazer na minha sala/quarto/casa?

Nas aulas virtuais, pode fazer no local que escolher em sua casa, com algum espaço para os movimentos de braços abertos.

Posso fazer uma aula teste?

Pode fazer uma aula teste. No caso de aula virtual, no dia, você receberá o link do aplicativo zoom para participar. No caso de aula presencial, é só comparecer com seu tapetinho , cinco minutos antes do horário. 
A aula teste terá um valor simbólico de 20 reais.

 

O pagamento é mensal?

O pagamento é mensal e você terá como bônus aulas gravadas para usar durante a semana. Consulte a tabela de preços.

Onde fica o Alegre Viver?

O Alegre Viver fica em Ribeirão Preto, no bairro  Jardim Paulista, e tem a tradição de ensinar yoga desde 1996, sendo muito bem avaliado pela competência, dedicação e qualificação de seus profissionais. O diferencial do Alegre Viver é o acolhimento e o respeito aos alunos.

Há um plano de pagamento familiar?

Sim, há desconto para a prática de pessoas da mesma família. Consulte a secretaria.

Entre em contato via Whatsapp e saiba mais: (16) 98149-4356