As aulas de Kundalini Yoga seguem a antiga ciência do Yoga. São transmitidas como foram ensinadas pelo mestre Yogi Bhajan. Portanto, não são invenção da personalidade de algum professor, o que garante que os efeitos sobre o corpo, a mente, a saúde e o desenvolvimento humano já foram testados há milênios e serão alcançados.


     A aula engloba exercícios de respiração (pranayamas), exercícios para a coluna e chakras (aquecimento), o kriya (conjunto de posturas, respiração, mudras com um efeito pré-determinado), relaxamento e meditação.
     

     As técnicas ensinadas por Yogi Bhajan têm um alcance sobre o corpo físico, sobre a mente e a consciência, sendo um trabalho completo para a manutenção da saúde e do equilíbrio do ser humano. As aulas têm a duração de 1 hora e meia, o ambiente é acolhedor, amigo e de elevação. As salas do Alegre Viver são climatizadas.




 

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