Quando observamos a respiração de uma criança percebemos quão livre e solta é esta respiração. Com a respiração solta e livre, a criança nos brinda com vitalidade e energia plenas. Este é o presente da respiração plena para nós. Mas, por que, então, estamos, muitas vezes, sem energia e vitalidade para enfrentar o nosso cotidiano? As tensões que acumulamos no dia-a-dia e, ao longo dos anos, restringem a respiração e nos tiram a plenitude do viver. A respiração é extremamente f